墨墨吃馍馍IP属地:甘肃·临夏 发布于52分钟前
都市奇门少主”中国攀岩(🎰)队速度组主教练钟齐鑫解释,由于速度攀岩持续时间非常短,也没有第二次尝试机会,因此容错率极低,运动员要(✈)承受巨大压力,也(ye)极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法(🚙)是:第一(🔹),把(ba)参赛流程写出来,详细到上场时(shi)是要走(⏩)着还是跑着,上场后做(zuo)准备工作是先试踩出发踏板还是先(📴)抓握岩点,听枪前脑(🍱)子里(💈)应(📋)该是(shi)什么状态……“以不变应万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握调节心理的方法,适当增强一些钝感力。 “我(wo)们有个队员是近视(shi)眼,他上场总是看不(🎿)清对手,也(🍾)看不清观众,只能看(🏟)清岩点。 ”钟(zhong)齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎(li)奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记(♏)者高静摄不过,邓丽(👴)娟也不是没有(🐀)急的时候。 今年年(nian)初,记(ji)者探访冬训,她正在改技(💅)术动作,并且陷入了瓶颈,平时能(🔋)顺利通过的岩点(🔞)却(🏠)抓不住、过不去了,急得她下(xia)来一趟(👼)甚至会大喊:“我想把那个(岩)点拆了!”改(gai)动作是为(📨)了(le)提高攀爬效率。 别看速度攀岩的(👫)赛道(👠)是固定的,但每个运动员爬的方式都不同,钻研新(✈)的路线和动作,会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上,身体不出现太大左右摆(🐍)动,这样肯定最快。 ”邓丽娟的(de)主(zhu)管教练张(zhang)宁解释说,标准赛道上的岩点分(fen)布并不在一条直线上(🧕),但如果能力够强,有些选手可(🧢)以不借助(👩)太偏(💼)左或偏右(you)的岩点。 赛道(dao)上一共20个大手点,顶尖男(🥟)选手只(zhi)需要(yao)使用十三(san)四个就能到顶,女选手(👺)由(you)于(💚)力量和爆发力大多弱于男选手,要使(🌂)用(yong)的岩(yan)点会多一些。 因此,如果女选手想要更快,学习男子动作(zuo)便是一种必然。